2017-05-18

健康のために足つぼマットを始めました。

私が使っているのは、官足法のウォークマットIIというもので、これは他の足つぼマットよりもかなり痛いです。
この足つぼマットの上で、毎日20分足踏みすることを推奨されているのですが、このまま乗るととっても痛くて私は1分も乗っていられません。

「痛い方は、最初はタオルを敷いて、少し痛いくらいの状態で足踏みしてください。」
とのことで、タオルを2枚敷いて、20分の足踏みを始めました。

今日で始めて4日目です。
初日と2日目は、好転反応なのか、だるくなったり気持ち悪くなったりしましたが、嬉しい変化も現れ始めました。

肌の調子が良くなったり、初めて3日で2kg痩せたり。

20分も足踏みをしていると、痛くて汗をかきますが、健康のためがんばって毎日続けて行きたいと思います。
はやく裸足で20分足踏みできるようになりたいです。

ウォークマットで足踏みした後は、500mlの白湯を飲むことを推奨されています。
試してみる方は、白湯を忘れず飲んでくださいね。
そうすることで、老廃物が流れて排出されるようです。

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